Thanks for visiting me :)
Mis visitas
Acerca de mí
- Alemórfica
- Soy arquitecta y docente de corazón. Dibujar es mi ocupación y la escritura el espacio para experimentar, reflexionar e imaginar.
Este blog irá cambiando.
Antes solía llamarse Cuerpo que habita. Es un nombre por el cual sentí mucho aprecio, pero es hora de cambiar. Ahora se llamará Expediciones Creativas, una forma de ampliar el contenido no solo al fenómeno del habitar desde el cuerpo, sino a la exploración de diversos temas, que es algo que me define, la curiosidad. La creatividad es un fenómeno que requiere de constante búsqueda y exploración, no todo está dicho y quienes creen en fórmulas o recetas, éste no es su espacio. Es un blog que se encuentra en construcción, pronto se publicarán nuevos artículos. Los temas a tratar tendrán que ver con la confluencia entre arte y arquitectura, creatividad, utopía, imaginación, dibujo, también tecnología y habrán reseñas de libros. Si hay temas que deseen sugerir, agradezco los comentarios. Por lo pronto, solo puedo decir que estoy en proceso de indagación y escritura. Agradezco el apoyo y las personas que me han estado leyendo.
Las sensaciones corporales durante el confinamiento, comienzan
a manifestarse de manera negativa o desagradable. Observar los beneficios de la
conciencia del cuerpo que habitamos nos permitirá sobrellevar de una mejor
manera el encierro al cual nos encontramos sometidos.
![]() |
| Entre el muro y la ventana. Por Alemórfica - 2020 |
Entre el muro y la ventana, nuestro espacio se encoge, se
hace más limitado. Sin lugares para escapar, necesitamos de la introspección
corporal. Para ello, reflexionaremos en puntos que nos permitan acercarnos a
ella, nos aproximaremos a un ejercicio creativo que cualquier persona puede
desarrollar y unas conclusiones que nos motiven a llevarla a la práctica.
(((Cuerpo que habita es un blog que indaga en la forma
cómo habitamos nuestro propio cuerpo y el espacio que nos rodea))).
El cuerpo se manifiesta a través de un lenguaje que no sabemos
descifrar, ya sea por nuestra indiferencia, la manera en que fuimos educados o
los paradigmas que nos gobiernan. De cualquier manera, nuestra tarea es
descifrar su lenguaje, para comprender qué es lo que necesitamos y lo que
realmente nos hace bien. En estos momentos de confinamiento, revisar las sensaciones
que provienen de nuestro cuerpo es vital para lograr equilibrio y la tranquilidad
que con el paso de los días se vuelven escasos. Para esto, podemos usar la introspección
corporal desde una perspectiva creativa. Esto nos permitirá adentrarnos,
indagar en el cuerpo y tomar la actividad creativa como una práctica hacia el
bienestar.
Una historia se ha venido escribiendo sobre la evolución en
la manera en que comprendemos al cuerpo. Desde los griegos, el cuerpo ha sido
idealizado en figuras de perfección que representaban algo más allá del ser
humano común y corriente, al tiempo que pensadores como Platón, propusieron la
división tajante entre cuerpo y mente, dando mayor categoría a los frutos de la
actividad mental, tradición continuada y profundizada por Descartes. Las visiones
sobre el cuerpo han surgido desde las tensiones entre fuerzas extremas: 1) desde
la idealización de un modelo de cuerpo perfecto y un culto a lo físico, que conlleva
a la presión de tener un cuerpo bien formado, donde las imperfecciones pueden
ser escondidas, modificadas o eliminadas y 2) el extremo opuesto a la
idealización que se evidencia en el desprecio, la indiferencia y olvido de lo que
pertenece a lo corporal.
Despojándonos de las idealizaciones o paradigmas que tienen
al cuerpo como su objeto principal, es primordial considerar que la palabra
CUERPO en general, nos habla de un conjunto de partes interrelacionadas. Nuestro
cuerpo es el lugar donde interactúan múltiples sensaciones, e impulsos
simultáneos que al superponerse, nos resultan contradictorias y difíciles de
leer. Esto se explica a través del
concepto de intermodalidad sensorial que en pocas palabras, significa
que tenemos bastantes canales a través de los cuales ingresan las sensaciones, las
cuales se transmiten, viajan, interactúan y se entrelazan de manera tal, que se
convierten en un gran entramado, donde unos sentidos influyen sobre otros,
modificando las maneras de percibir. Si
te interesa profundizar en este concepto, te invito a leer este post.
No existe una manera única o correcta de percibir, así como
tampoco existe un cuerpo REAL, en el sentido en que todo lo que tenemos son
manifestaciones, ya que solamente la persona que vive ese cuerpo, es quien
conoce todo lo que sucede en su interior. Pero no es real o no se siente real
hasta que se expresa o esas manifestaciones se hacen tangibles, más allá de ser
sólo sensaciones. El cuerpo no es solamente la materia que lo constituye, los sistemas
y entramados que le permiten ser vida, son también las emociones, los
entretejidos sensoriales y más allá las percepciones y creencias que se
construyen como producto de asimilar tales sensaciones. El cuerpo entonces, se
hace real a través de la acción, de las manifestaciones que toman forma
tangible que sean comunicables o transmisibles a otros.
![]() |
| Pensar en lo que el cuerpo siente. Por Alemórfica - 2020 |
El arte ha emergido como una forma de construir diversos
lenguajes a partir de las múltiples sensaciones corporales. La pregunta por el
cuerpo aún no tiene respuesta y no debe tenerla, porque de hallarla, se
perderían las oportunidades de indagar, sentir y crear. Es la pregunta por el
cuerpo la que insta a buscar canales de expresión para una energía que se
desborda en cuerpos sensibles capaces de percibirla. No puede existir una idea
única de cuerpo. Al referirme al cuerpo, debería hablar de cuerpos, debido a
las múltiples formas de sentir, que no se resumen en una sola manera de
etiquetarlo.
Pueden existir tantas ideas, concepciones y formas de vivir
y manifestarse a través del cuerpo, como seres que habitan la tierra.
Es poco lo que conocemos del cuerpo, tanto como entidad
biológica como entidad emocional. Hemos perdido el asombro frente a las maneras
en que el cuerpo da respuesta frente a los desafíos de la naturaleza, llegando
a producir equilibrio al interactuar con lo que le rodea, equilibrio del cual
participamos sin ser conscientes de ello. Por otro lado, nuestra forma de vivir
el cuerpo o la manera usual de ser conscientes de él desafortunadamente, es a través del dolor el cual preferimos evitar, para que
no sea un obstáculo en nuestras vidas. Para ello, se han creado supuestas
medicinas para sedar, adormecer y anestesiar a quien carga con tanto peso, interrumpiendo su capacidad para sentir, desconectándose de sí, lo cual
profundiza más el problema, en vez de resolverlo.
El cuerpo debe ser intervenido, como un imperativo por
conseguir una perfección inalcanzable. El cuerpo, puesto a disposición de la
sociedad, es formado y moldeado a través de la escuela,
el trabajo y los lugares públicos. Si ya no hay un cuerpo que exponer, ya no
hay un cuerpo que arreglar. En realidad, no hay nada que deba ser arreglado en
nuestro cuerpo, sólo nuestra manera de tratarlo. Esto puede ser un primer paso
para la auto-aceptación.
Ahora todos los esfuerzos por maquillas, tapar o modificar son inútiles. Estamos siendo confrontados con nosotros mismos. Nos vemos obligados con prisa, a juntar las partes de aquello que desde hace tiempo se venía agrietando y que ahora se está rompiendo.
![]() |
| Juntando partes. Por Alemórfica - 2020 |
No es la primera vez que el cuerpo ha sido sometido. El
cuerpo está acostumbrado, desde que nace, a ese proceso de constante
adiestramiento. No le resulta una situación extraña, quizás busca formas de adaptarse
a lo que no es natural, sin salir bien librado. Es por esto que vemos el aumento
de tantos cuerpos enfermos. ¿Será éste el momento de reconsiderar, al que era nuestro enemigo, para
convertirlo en aliado?
Algunas claves para la introspección corporal
![]() |
| Cerrando los ojos, buscando el silencio. Por Alemórfica - 2020 |
Si revisamos la historia que se refiere a las maneras de
entender el cuerpo, podemos observar que aún continúa la ruptura entre racionalidad
y pensamiento subjetivo. Contrario a esto, Merleau Ponty enuncia que “pensamos
a través del cuerpo” lo cual significa que las sensaciones se convierten en
percepción en nuestro cerebro y fabricamos pensamientos en base a esa
información que ingresa a nuestro sistema. No existe percepción por un lado y
pensamiento por el otro: ambos se funden y entretejen. Es nuestra tarea revisar
e integrar las distintas perspectivas que, desde la biología, la cultura, la
filosofía y el arte entre otras nos permiten visualizar.
El proceso de reconciliación con el propio cuerpo comienza por reconocerlo como fuente de sensaciones que nos permiten conocer el mundo. Todo aquello que ingresa del exterior a nuestra conciencia, para por el filtro de la piel y los sentidos. Vale la pena considerar que, hay gran cantidad de información que ingresa a nuestro sistema de la cual no somos conscientes, así que es necesario reducir tal cantidad de información, así como el ruido y las distracciones. Para esto, día a día hay que disponerse a buscar el silencio por períodos de tiempo prolongados. También hay que reconocer el ruido interno a través de ejercicios de escucha. Estos ejercicios permiten sumergir a la mente en un estado donde no es necesario luchar ni producir ruido constante interno.
Al comprender qué es la corporalidad – término que se
refiere al hecho de vivir el cuerpo- a través de una breve observación encontramos
que la manera de vivir el propio cuerpo es automática. Damos forma a nuestros
hábitos, pero nuestros hábitos dan forma a nuestras vidas y preferimos que nuestros
hábitos se instauren sin mucho esfuerzo. El peligro de ser cada día más autómatas
está en la pérdida de sensibilidad, la sensación de vivir anestesiados, sentir
que vivimos sin propósito. Es por ello necesario aprender a poner nuestra
atención a aquello que sucede en cada momento. Observar los estados corporales,
sin intentar dar explicación. Tomar nota de ellos sea a través de palabras,
dibujos, recortes, todo esto sin emitir juicios. También estas sensaciones
pueden ser dibujadas a través de trazos, líneas o manchas, sin esperar a que
tengan sentido.
Vale la pena preguntarse
si dejamos que las sensaciones surjan, las reprimimos o nos encontramos presa
de ellas y preferimos adormecerlas. La incomodidad y el dolor son fuentes de
aprendizaje.
Una vez sientas que has entrado en sintonía con tu propio
cuerpo, te propongo el siguiente ejercicio.
Ejercicio de INtrospección corporal
El ejercicio creativo:
A través de una revisión de cómo mi propio cuerpo me enviaba
mensajes a lo largo de varias semanas de confinamiento, comencé a dibujarlas y
a idear una historia que partió de aquellos fragmentos.
Se observaron distintos estados corporales, como la
sensación de sueño, cansancio, la pesadez, molestia en cuello y espalda, entre
otras. Se tuvieron en consideración aquellas sensaciones más evidentes así como
las más sutiles. Se observó un cambio en la percepción hacia el propio cuerpo debido
a la pasividad, lo que conduce a estados emocionales de tristeza e inconformismo
con la forma física del propio cuerpo.
A través de la ideación de la historia, se recordó cómo el
cuerpo hace parte aún del mundo natural. En este proceso, la conciencia por el
cuerpo pasa por la conciencia del espacio que habitamos. Se imaginaron posibles
espacios donde el cuerpo, aún en confinamiento, se sienta parte de lo que le
rodea y pueda ser.
En este caso, el dibujo es la herramienta que permite
evidenciar la forma de percibirme. Si no tienes habilidades con el dibujo,
basta intentar expresar con trazos sencillos y abstractos tanto los síntomas
físicos, como los estados subjetivos relacionados con ellos. Si sientes que el
dibujo no es tu herramienta favorita de expresión, te invito a hacer collages
donde puedas utilizar imágenes que creas describan tus estados y te permitan
contar una historia a través de ellas.
Si te animas a participar de este ejercicio, puedes subir
tus dibujos a Instagram, etiquetando a @Alemórfica con el HT #introspeccióncorporal
y #cuerpoquehabita
MIS CONCLUSIONES
El beneficio de la conciencia sobre el cuerpo que habitamos,
es el reconocimiento constante que pasa por detectar emociones que usualmente permanecen
ocultas, donde el cuerpo participa, las alberga, procesa y guarda en cajones
que tenemos que abrir, para que no se rebasen y se transformen en oleadas de
emociones con las cuales en un futuro sea más difícil lidiar.
Convertir a nuestro cuerpo en aliado, nos impulsa a
descubrir nuestra propia capacidad creativa y vivir con tranquilidad en medio
del confinamiento, que más que un encierro, es la oportunidad de reconocerse,
reconciliarse y aceptarse.
Aquellas sensaciones que provienen de nuestro cuerpo,
resultan relevantes como insumo para crear. A través de la concepción de
nuestra historia corporal y el hecho de vernos a nosotros mismos reflejados en
ella, nos permite tener una perspectiva más humana, que nos saca del automatismo
y de la excesiva autoexigencia. Es un ejercicio de aceptación de aquello con lo
que día a día luchamos y llevamos cargando.
Espero tus cargas, se aligeren un poco.
Me gustaría conocer tus propias conclusiones, así que
anímate a comentar.
***Las reflexiones contenidas en este post, surgen de la
lectura del siguiente artículo: "Introspección. El cuerpo". Ximena González
Eliçabe. Se recomienda su lectura, para observar la manera en que la introspección
corporal se aplica para estudiantes de diseño, a través de la concepción de un
personaje, lo cual puede resultar un ejercicio enriquecedor para quien lo
realice.
(((Si este contenido te ha parecido útil o relevante: participa,
comenta y comparte :):):)
GRACIAS POR HABER LEÍDO HASTA EL FINAL, ESTE POST.